Ингредиенты:
• Одна рыбка конгрио (если маленькие то несколько)

• Цветная капуста
• Брокколи
• Помидоры черри
• Цукини
• Прованские травы
• Соль
• Перец
• Лимон
• Чеснок
• Оливковое масло

Способ приготовления:
1. Рыбу моем, режем на 3 части.
2. Овощи моем, чеснок давим ножом и складываем все в противень, туда же отправляем конгрио, посыпаем травами, солью, добавляем немного свежемолотого перца и поливаем лимоном, а затем оливковым маслом!
3. Отправляем в разогретую до 170 градусов духовку, на 30 минут.

Получается быстро, вкусно и полезно.